端午节源于自然天象崇拜，由上古时代祭龙演变而来。仲夏端午，苍龙七宿飞升于正南中央，处在全年最"中正"之位，正如《易经·乾卦》第五爻:"飞龙在天"。端午是"飞龙在天"的吉祥日，龙及龙舟文化始终贯穿在端午节的传承历史中。

端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，如若工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。所以除了食疗以及保持平和心态外，同时也应加强运动。